職場心理健康照護

可以一起討論的內容

從日常工作狀態認識心理健康，留意負荷與恢復的變化，理解自我照顧、工作界線與支持資源。也討論需要更多協助時，可以如何開始尋求支持。

1. 建立心理健康的理解

   從常見工作處境談心理健康，留意持續的負荷如何影響生活與工作狀態。

2. 照顧自己，也理解身邊的人

   討論工作界線、自我照顧與關心他人的方式，尊重個別差異與對方願意分享的範圍。

3. 知道如何尋求支持

   認識可用的支持與求助方式，理解個人照顧、團隊支持與工作環境可以如何一起被討論。